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被儿科医生拉进黑名单的5种零食!你家孩子还在吃吗?

许多家长一直在困惑,为什么自家娃儿不怎么吃饭却特别喜欢吃零食?

还不是因为零食好吃!孩子已经习惯了主食的口味,味蕾追求新鲜的刺激和体验,零食自然就成为了首选。鲜艳的包装,丰富多样的种类,各种各样任孩子挑选的口味,对于观念不成熟的孩子来说,这就是人间美味!

但这些美味的零食其实都是高油、高糖、高脂肪、高添加剂的典型代表,也是让宝宝口味变挑剔,发育迟缓,甚至变暴躁的潜在"导火索”。

2020年中国副食流通协会正式发布《儿童零食通用要求》,不满足以下6点的零食,绝对不能给宝宝食用!

宝宝零食黑榜

1、辣条:

辣条中含有许多色素、人工添加剂、防腐剂等,会导致孩子胃肠功能紊乱,出现腹泻、腹痛、呕吐等现象。

2、酥、派类:

如凤梨酥、蛋黄派、巧克力派等。这类食品中的奶油和糖含量都很高,高热量极有可能会导致孩子肥胖,让孩子不思饮食,还可能会为将来的心血管疾病埋下隐患。

3、碳酸饮料:

碳酸饮料中含有很多的磷酸和碳酸,且含糖量过高,小孩在喝了碳酸饮料之后不仅会带走身体中的钙物质,同时还会有饱腹感而影响到小孩的正餐,长期下去甚至还会引起营养不良。

4、爆米花:

爆米花不仅是高糖食物,而且含铅量很高,会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

5、罐头:

罐头食品用焊锡封口,里面所含的铅会污染包装中的食品,由于孩子的消化道比较脆弱,所以这些铅会很容易地进入孩子的循环系统,影响孩子的健康。 

建议孩子吃的零食

果蔬类:葡萄干、芒果干、红枣等

坚果类:核桃、杏仁、腰果等

粗粮类:麦片、全面面包等

奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等

孩子厌食怎么办?

宝宝吃太多不健康的零食,会出现厌食、食欲不振、严重挑食等问题,长此以往会影响到生长发育。通过小儿推拿的方式可有效调理:

位置:位于手掌大鱼际中部

作用:健脾和胃、消食化滞,

多用于调理食积、腹胀、食欲不振。

次数:约150次 


位置:食、中、无名、小指

的第一指间关节横纹处。

作用:调理厌食,疳积,腹胀,消化不良等。

次数:约200次


位置:大拇指桡侧面,向外清

作用:清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数:约150次


位置:掌面向上,以掌心处内劳宫,为中心画圆,半径为内劳宫到中至指根的三分之二。内八卦分布在圆上的八个方位上,顺时针推即为顺运内八卦。

作用:逆运治热,降胃气,消宿食。

次数:200次

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